Pour une alimentation saine et bénéfique pour votre esprit et votre corps.

Une alimentation saine ne consiste pas  à rester mince de manière irréaliste ou à vous priver des aliments que vous aimez, à respecter de strictes restrictions alimentaires. Il s'agit plutôt de se sentir bien, d'avoir plus d'énergie, d'améliorer sa santé et de stimuler son humeur. Si vous vous sentez dépassé par tous les conseils contradictoires en matière de nutrition et de régime, vous n'êtes pas seul. Il semble que pour chaque personne  qui vous dit qu'un aliment est bon pour vous, vous en trouverez un autre qui dit exactement le contraire. Mais en utilisant ces simples astuces, vous pouvez dissiper la confusion et apprendre à créer - et à vous en tenir - un régime alimentaire savoureux, varié et nutritif, aussi bénéfique pour votre esprit que pour votre corps.